Kiasi gani cha peel ya kahawa hutoka kwa wiki?
Hakuna nambari ya kupoteza uzito kwa wiki, kwani kiasi cha uzito unaweza kupoteza kwa kutumia peel ya kahawa huathiriwa na mambo kadhaa:
- Kwanza, kiasi unachotumia kina jukumu kubwa; Kadiri unavyokula peel, ndivyo uwezekano wako wa kupoteza uzito zaidi unavyoongezeka.
- Pili, unapaswa kuzingatia aina ya chakula unachokula, kwani lishe inapaswa kuwa kamili na yenye virutubishi vingi.
- Tatu, kiwango cha shughuli za kimwili huongeza uwezo wako wa kuchoma kalori, ambayo inachangia kupoteza uzito kwa ufanisi zaidi.
- Hatimaye, afya ya jumla inaweza kuchukua jukumu katika kuamua jinsi ilivyo rahisi au vigumu kupoteza uzito.
Unaweza uwezekano wa kupoteza kati ya nusu kilo na kilo moja kwa wiki kwa usaidizi wa peel ya kahawa, ikiwa utazingatia mambo yaliyotajwa.
Faida za maganda ya kahawa kwa kupunguza uzito
- Maganda ya kahawa yana mali ya manufaa ambayo yanakuza kupoteza uzito, kwa kuwa wana jukumu la ufanisi katika kuamsha utaratibu wa kimetaboliki ya mwili.
- Kichocheo hiki huharakisha mchakato wa kuchoma mafuta, ambayo huchangia kupunguza mafuta ya mwili, hasa yaliyokusanywa karibu na eneo la tumbo.
- Aidha, ngozi za kahawa huchangia kupunguza uvimbe na gesi ndani ya tumbo, kutoa hisia ya tumbo la gorofa na nyepesi.
Njia za kutumia peels za kahawa kwa kupoteza uzito
Ili kufaidika na maganda ya kahawa ili kupoteza uzito, unaweza kujaribu njia ambazo tutataja baadaye.
- Mbinu ya kwanza: Kuchukua kijiko cha chai ya kijani, kuongeza vijiko viwili vya kahawa iliyobaki na kijiko cha sage, kumwaga maji ya moto juu ya mchanganyiko huu, na kunywa siku nzima, ukizingatia kunywa baada ya chakula.
- Mbinu ya pili: Ili kuandaa kinywaji hiki: Kuchukua vijiko viwili vya kahawa, kuongeza kijiko cha tangawizi ya ardhi na kijiko cha kadiamu ya ardhi, kisha uimina maji ya moto ya moto juu yao. Inashauriwa kunywa mchanganyiko huu kila siku mara baada ya kula ili kupata matokeo ya manufaa.
- Mbinu ya tatu: Ili kuandaa kinywaji cha kupendeza kabla ya kulala, unaweza kuchukua kijiko cha anise, kuongeza vijiko viwili vya unga wa peel ya kahawa na kijiko cha chai ya kijani, kisha uimina maji ya moto juu yake na kuacha mchanganyiko kwa muda kabla ya kunywa. Poda ya kahawa inaweza kununuliwa katika maduka ya mitishamba.
