Kichefuchefu bila kutapika kwa wajawazito na jinsia ya kijusi Kutapika huanza lini wakati wa ujauzito?

Kichefuchefu bila kutapika kwa wanawake wajawazito na aina ya fetusi

Kichefuchefu na kutapika ni dalili za kawaida ambazo hutokea kwa wanawake wengi wakati wa ujauzito.
Ingawa kutapika kunaweza kuwa mara kwa mara na kuudhi, kuna matukio mengi ambapo wanawake huhisi kichefuchefu bila kutapika.

1. Mabadiliko ya homoni: Wanawake wajawazito wanakabiliwa na mabadiliko makubwa ya homoni, hasa juu ya progesterone.
   Mabadiliko haya yanaweza kuathiri kazi za tumbo na matumbo, ambayo yanafuatana na hisia ya kichefuchefu.
2. Usikivu wa harufu: Wanawake wajawazito wanaweza kuongeza usikivu wao wa kunusa wakati wa ujauzito, kutokana na kuongezeka kwa kiwango cha estrojeni.
   Kupanda huku kwa viwango vya homoni kunaweza kusababisha baadhi ya harufu za kawaida kuonekana kuwa zisizopendeza na kusababisha kichefuchefu.
3. Uchovu na msongo wa mawazo: Mizigo ya kimwili na kiakili ya wanawake wajawazito inaweza kuwa sababu ya kichefuchefu bila kutapika.
   Kubeba mtoto na kukabiliana na mabadiliko makali ya kisaikolojia na kihisia kunaweza kusababisha hisia za dhiki na uchovu, ambayo inaweza kusababisha kichefuchefu.
4. Kuboresha utaalamu wa harufu na ladha: Wakati wa ujauzito, mwili wa mwanamke hushuhudia mabadiliko katika seli za harufu na ladha.
   Usikivu kwa vyakula na harufu unaweza kuongezeka, ambayo inaweza kusababisha kichefuchefu.
5. Jinsia ya fetasi: Wengine wanaamini kwamba jinsia ya fetasi inaweza kuwa na jukumu katika wanawake kupata kichefuchefu bila kutapika.
   Walakini, hakuna masomo ya kisayansi ya kuaminika ambayo yanathibitisha nadharia hii.

Mwishoni, wanawake wajawazito wanapaswa kujua kwamba kichefuchefu bila kutapika wakati wa ujauzito ni ya kawaida na ya kawaida.
Ikiwa kichefuchefu kinakuletea usumbufu mwingi na kuathiri maisha yako ya kila siku, inashauriwa kushauriana na daktari kwa ushauri na usaidizi muhimu.

Kutapika huanza lini wakati wa ujauzito?

Kutapika kwa ujauzito kunaweza kuanza wakati wowote wa ujauzito, lakini mara nyingi hutokea katika miezi ya kwanza.
Ingawa baadhi ya wanawake hawana kabisa dalili za kutapika, inaelezwa kuwa kati ya asilimia 50 hadi 90 ya wanawake wanakabiliwa na kutapika kwa viwango tofauti wakati wa ujauzito.

Kutapika ni kawaida wakati wa ujauzito, na inajulikana kama ugonjwa wa asubuhi.
Ingawa neno "ugonjwa wa asubuhi" linamaanisha kutapika kunakotokea asubuhi, wanawake wanaweza kutapika wakati wowote wa mchana.

Je, kutapika kunaweza kupunguzwa wakati wa ujauzito?

• Epuka vyakula vinavyosababisha kichefuchefu: Epuka kula vyakula vinavyofanya kichefuchefu chako kuwa mbaya zaidi, kama vile vyakula vyenye harufu kali au mafuta.
• Epuka mikusanyiko mikubwa: Jaribu kula milo midogo, ya kawaida siku nzima badala ya kula milo mikubwa kwa wakati mmoja, ili kupunguza uwezekano wa kutapika.
• Epuka mafadhaiko na mvutano: Jaribu kupumzika na epuka hali zenye mkazo ambazo zinaweza kusababisha kichefuchefu kuongezeka.
  Jaribu mbinu za kupumzika kama vile kutafakari au kupumua kwa kina.
• Wasiliana na daktari wako: Ikiwa unatapika sana au kwa kudumu siku nzima na kuathiri uwezo wako wa kula na kunywa maji, inaweza kusaidia kushauriana na daktari wako.
  Unaweza kuagizwa dawa salama ili kupunguza dalili zako.

Kwa kuongeza, kumbuka kwamba kutapika wakati wa ujauzito inaweza kuwa ishara ya hali nzuri, kwani inaweza kuonyesha usawa wa homoni katika mwili.
Walakini, unapaswa kushauriana na daktari kila wakati ikiwa una wasiwasi juu ya dalili unazopata.

Dalili za ujauzito na mvulana?

1. Kuongezeka kwa ukubwa wa tumbo: Moja ya ishara za kawaida za kutarajia mtoto wa kiume ni kwamba tumbo huongezeka zaidi kuliko kawaida katika hatua fulani ya ujauzito.
   Hii inaweza kuwa kutokana na ukuaji mkubwa wa fetasi au eneo lake ndani ya uterasi.
2. Kukatika kwa nywele usoni kwa sababu ya upele wa ngozi unaowapata baadhi ya wanawake wakati wa ujauzito.Kukatika kwa nywele usoni ni dalili ya ujauzito ambayo inaweza kuhusishwa na kupata mtoto wa kiume.
   Hali hii hutokea kutokana na mabadiliko ya homoni katika mwili.
3. Kulala kwa upande wa kulia: Kujisikia vizuri unapolala upande wa kulia badala ya upande wa kushoto kunaweza kuwa dalili kwamba unatarajia mtoto wa kiume.
   Hii ni kutokana na harakati ya fetusi ndani ya tumbo na athari zake kwenye nafasi ya mama.
4. Kuongezeka kwa unyeti wa chumvi: Baadhi ya ripoti zinaonyesha kwamba wanawake wajawazito wanaweza kuona ongezeko la unyeti wa ulimi kwa chakula cha chumvi.
   Hii inaweza kuwa ni matokeo ya mabadiliko ya viwango vya maji na sodiamu mwilini kama matokeo ya kubeba mtoto wa kiume.
5. Kuongezeka kwa ugumu wa kubeba: Baadhi ya wanawake wanaweza kutambua kwamba wanahisi vigumu zaidi kubeba uzito wao wakati wa ujauzito.
   Hii inaweza kuwa matokeo ya kuongezeka kwa shughuli za mfumo wa misuli ya muundo wa fetasi wa kiume.
6. Mfano wa reticular juu ya tumbo: Mchoro mdogo wa reticular unaweza kuzingatiwa kwenye tumbo la mwanamke wakati wa ujauzito, na muundo huu unaweza kuhusishwa na kusubiri mtoto wa kiume.
   Mfano huu wa reticular unadhaniwa kutokana na mabadiliko katika usambazaji wa rangi kwenye ngozi.
7. Mapigo ya moyo ya fetasi: Akina mama wanaobeba mtoto wa kiume wanaweza kuwa na mwelekeo muhimu zaidi wa mpigo wa moyo wa fetasi.
   Kulingana na imani maarufu, mapigo ya moyo wa wanaume ni kasi kidogo kuliko ya wanawake.

Ni nini sababu ya kuhisi kichefuchefu bila kutapika?

Kuhisi kichefuchefu bila kutapika kunaweza kusababishwa na sababu nyingi tofauti.
Moja ya sababu hizi ni kuziba kwa matumbo, hali ambayo chakula au kioevu huzuiwa kupita kwenye utumbo.
Uzuiaji huu unaweza kuambatana na hisia ya kichefuchefu.

Kuhisi kichefuchefu bila kutapika kunaweza pia kuwa matokeo ya mmenyuko mkubwa wa mwili kwa uchochezi fulani.
Kwa mfano, kuona damu au mkazo mkubwa wa kihisia unaweza kusababisha mashambulizi ya vasovagal, ambayo kichefuchefu ni dalili.

Kwa kuongezea, maambukizo kama vile kongosho na shida zingine za mmeng'enyo zinaweza kuwa sababu zinazowezekana za kichefuchefu bila kutapika.
Ingawa sababu za kawaida za kichefuchefu na kutapika zinahusiana na magonjwa na matatizo ya mfumo wa utumbo.

Ni ishara gani sahihi zaidi za ujauzito?

1. Kuchelewa kwa hedhi: Moja ya ishara za kawaida za ujauzito ni kuchelewa kwa hedhi.
   Ikiwa mzunguko wako wa hedhi kwa ujumla ni wa kawaida na huna shida na kuchelewa, basi kuchelewa kunaweza kuwa ishara ya ujauzito.
2. Kuongezeka kwa ukubwa wa matiti na usikivu: Titi linaweza kuhisi kuvimba na kuhisi hisia mwanzoni mwa ujauzito.
   Mafuta karibu na matiti yanaweza kuwa kidogo na kujitokeza.
   Unaweza kugundua mabadiliko katika saizi na sura pia.
3. Kuonekana kwa ugonjwa wa asubuhi: Kichefuchefu na kutapika asubuhi ni mojawapo ya ishara za kawaida za ujauzito, na ingawa inaitwa "ugonjwa wa asubuhi," inaweza kuonekana wakati wowote wa siku.
   Kichefuchefu inaweza kuwa kidogo au inaweza kuwa kali sana hadi uhisi kukasirika.
4. Uchovu usio wa kawaida: Unaweza kujisikia uchovu kupita kiasi au uchovu mwanzoni mwa ujauzito.
   Mabadiliko ya homoni katika mwili wako husababisha kujisikia uchovu zaidi kuliko kawaida.
5. Mabadiliko ya hisia: Mkazo na mabadiliko ya hisia yanaweza kuwa ya kawaida katika kipindi cha kwanza cha ujauzito.
   Unaweza kujisikia furaha na msisimko wakati mmoja na kisha kuingia katika huzuni na wasiwasi ijayo.
6. Kuongezeka kwa mzunguko wa kukojoa: Mzunguko wa kukojoa unaweza kuongezeka wakati wa ujauzito wa mwanzo.
   Unaweza kuhisi haja ya kukojoa mara kwa mara kuliko kawaida, kutokana na kuongezeka kwa mtiririko wa damu kwenye figo zako.
7. Mabadiliko kidogo katika joto la mwili: Kuongezeka kidogo kwa joto la mwili baada ya ovulation inachukuliwa kuwa moja ya ishara za ujauzito.
   Unaweza kuona ongezeko la digrii chache katika joto la mwili wako.
8. Harufu ya ajabu na ladha: Unaweza kunusa harufu kwa njia zisizo za kawaida au kuhisi ladha ya ajabu katika kinywa chako.
   Usikivu wa kunusa na kuonja kwa ujumla unaweza kuongezeka wakati wa ujauzito.

Je, mtindi hupunguza kichefuchefu wakati wa ujauzito?

Mtindi ni mojawapo ya aina maarufu zaidi za maziwa yaliyochachushwa duniani kote.
Ina asilimia kubwa ya protini, kalsiamu, vitamini, asidi ya mafuta yenye manufaa, kama vile asidi ya lactic, na bakteria yenye manufaa ambayo huimarisha afya ya utumbo.

Utafiti fulani wa kisayansi unaonyesha kuwa kula mtindi kunaweza kupunguza kichefuchefu wakati wa ujauzito.
Katika utafiti uliofanywa kwa kundi la wajawazito, ilibainika kuwa kula mtindi wenye bakteria ya lactic acid kunaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu na kutapika kunakoambatana nayo.

Ingawa utafiti huu ulitoa ufahamu chanya kuhusu manufaa ya mtindi katika kupunguza kichefuchefu wakati wa ujauzito, ni muhimu kutambua kwamba matokeo yanaweza kutofautiana kila mmoja.
Wanawake wengine wanaweza kupata uboreshaji mkubwa baada ya kula mtindi, wakati kichefuchefu cha ujauzito kinaweza kuendelea kwa wengine.

Ili kufaidika na faida za mtindi, ni vyema kula aina zifuatazo:

1. Mtindi wa asiliNi vyema kuchagua mtindi wa asili ambao una bakteria ya lactic acid, ili kuimarisha afya ya mfumo wa utumbo na kupunguza kichefuchefu wakati wa ujauzito.

2. mtindi wa Kigiriki: Ina kiwango cha juu cha protini kuliko mtindi wa kitamaduni na inaweza kuchangia kuongeza shibe na kupunguza kichefuchefu.

3. Mtindi wa matundaUnaweza kuongeza matunda uyapendayo kwenye mtindi, kama vile ndizi au matunda, ili kuboresha ladha na kuongeza manufaa zaidi na nyuzinyuzi.

Je, kichefuchefu huhisije wakati wa ujauzito?

• Kichefuchefu ni hisia zisizofurahi ndani ya tumbo ikifuatana na uvimbe na kiwango cha juu cha usiri wa tumbo.
• Kichefuchefu kawaida huanza asubuhi na inaweza kutokea wakati wowote wakati wa mchana.

XNUMX. Ni sababu gani za kichefuchefu kwa wanawake wajawazito?

• Sababu za kichefuchefu kwa wanawake wajawazito zinahusishwa na mabadiliko ya homoni yanayotokea katika mwili wa mwanamke wakati wa ujauzito.
• Wanasayansi wanaamini kwamba homoni (progesterone), ambayo huongezeka kwa kiwango wakati wa ujauzito, husababisha kichefuchefu.

XNUMX. Jinsi ya kukabiliana na kichefuchefu wakati wa ujauzito?

• Epuka harufu ya vyakula au vinywaji vinavyokufanya uwe na kichefuchefu.
• Kula chakula kidogo, mara kwa mara siku nzima.
• Epuka kula vyakula vyenye mafuta, viungo na tindikali.
• Epuka kuchelewa kulala na jaribu kupata usingizi wa kutosha.
• Jaribu kula vyakula vikavu kama vile biskuti au vipande vidogo vya karanga.
• Wasiliana na daktari wako katika hali ya kichefuchefu kali ambayo huathiri afya yako na uwezo wako wa kula na kunywa.

XNUMX. Ni wakati gani unapaswa kushauriana na daktari?

• Ikiwa unahisi kuwa kichefuchefu huathiri vibaya afya yako na maisha ya kila siku.
• Ikiwa unakabiliwa na kutapika kwa kudumu na kupoteza uzito mkubwa.
• Ikiwa unakabiliwa na upungufu wa maji mwilini, kinywa kavu na kizunguzungu.

XNUMX. Ni nini kinachoweza kusaidia kupunguza kichefuchefu?

• Kula baadhi ya vyakula ambavyo vinachukuliwa kuwa muhimu katika kupunguza kichefuchefu, kama vile tangawizi na mint.
• Kaa mbali na mafadhaiko na jaribu kupumzika, kwani mkazo wa kisaikolojia unaweza kuongeza ukali wa kichefuchefu.
• Tembelea godoro kwanza na zungumza nao kuhusu tatizo lako ili kupata ushauri na mwongozo wa ziada.

Je, kutokuwepo kwa alama ya kuzaliwa kunaonyesha ujauzito na mvulana?

Kuna tafiti nyingi zilizofanywa ili kuelewa uhusiano kati ya uwepo wa homa ya asubuhi na jinsia ya fetusi.
Hata hivyo, hakuna matokeo yaliyothibitishwa na ya mwisho yanayoonyesha kwamba kutokuwepo kwa alama ya kuzaliwa lazima kunaonyesha mimba ya mtoto wa kiume.

Wakati wa ujauzito, kiwango cha homoni ya ujauzito hubadilika katika mwili wa mwanamke.
Mabadiliko haya katika homoni yanaweza kusababisha kuonekana kwa alama ya kuzaliwa.
Hata hivyo, jambo hili linaonekana kutofautiana kati ya wanawake.
Wanawake wengine wanaweza kuhisi homa kali, wakati wengine wanaweza wasipate homa yoyote.

Tafiti zingine zinaamini kuwa kuna uhusiano kati ya uwepo wa alama ya kuzaliwa na sababu za maumbile.
Bila shaka, uzoefu na dalili zitatofautiana kutoka kwa mwanamke hadi mwanamke kulingana na genetics yake binafsi.
Kwa hivyo, uwepo au kutokuwepo kwa nevus iliyozidi inaweza kuwa matokeo ya jeni.

Je, giza la chuchu ni ishara ya ujauzito na mvulana?

Wakati mwanamke ni mjamzito, ana maswali mengi juu ya ishara za ujauzito na njia za kuamua jinsia ya fetusi.
Mojawapo ya maswali haya ni ikiwa rangi ya chuchu inaweza kuonyesha jinsia ya fetasi.

Kutia giza kwa chuchu na mimba na mvulana

Baadhi ya watu wanaamini kuwa giza kwenye chuchu kunaonyesha kuwa mwanamke ana mimba ya mvulana.
Baadhi yao huhusisha dai hili kwa mabadiliko ya homoni yanayotokea wakati wa ujauzito.
Uzalishaji wa melanini huongezeka wakati wa ujauzito, ambayo ni homoni inayohusika na rangi ya ngozi na nywele na kuweka chuchu giza.
Kwa kuwa wavulana wana viwango vya juu vya melanini kuliko wasichana, watu wengine wanaamini kuwa hii inaweza kusababisha chuchu nyeusi.

Ni ishara gani za ujauzito na mapacha?

1. Kuongezeka kwa ukubwa wa tumbo: Kuongezeka kwa ukubwa wa tumbo ni mojawapo ya ishara za kwanza za ujauzito na mapacha.
   Wakati wa kubeba mapacha, mwanamke atahisi kuongezeka kwa saizi ya tumbo lake haraka na kubwa ikilinganishwa na ujauzito wa kawaida.
2. Kuongezeka kwa uzito wa mwili: Kuongezeka kwa uzito wa mwili ni mojawapo ya dalili za kawaida za ujauzito na mapacha.
   Ongezeko hili mara nyingi huwa kubwa kuliko ongezeko la kawaida wakati wa ujauzito na mtoto mmoja.
3. Kuongezeka kwa kiwango cha homoni ya ujauzito: Homoni ya ujauzito inayojulikana kama HCG ni moja ya viashiria kuu vya ujauzito na mapacha.
   Ikiwa kiwango cha homoni hii ni cha juu kwa njia isiyo ya kawaida kwenye mtihani wa ujauzito, hii inaweza kuwa ushahidi wa mapacha.
4. Kuongezeka kwa kichefuchefu na kutapika: Mwanamke anayetarajia mapacha anaweza kupata ongezeko la kichefuchefu na kutapika ikilinganishwa na wanawake wanaobeba mtoto mmoja.
   Hii ni kutokana na viwango vya utulivu wa homoni ya ujauzito, ambayo inaweza kuathiri mfumo wa utumbo.
5. Kuongezeka kwa harakati ya mtoto: Inajulikana kuwa katika kesi ya mimba ya mapacha, mwanamke anahisi ongezeko la harakati ya mtoto ndani ya uterasi.
   Hii inaweza kuwa kutokana na watoto wawili kuwa tumboni na kuingiliana na kila mmoja.
6. Kuongezeka kwa hamu ya kula: Kutokana na mabadiliko ya homoni na ongezeko la mahitaji ya lishe, mwanamke anaweza kuhisi kuongezeka kwa hamu ya kula wakati wa ujauzito na mapacha.
   Kuhisi njaa kila mara na kutaka kula kunaweza kuwa ushahidi wa kuwa na mapacha.
7. Kuongezeka kwa uchovu na uchovu: Mwili wa mwanamke aliyebeba mapacha unahitaji juhudi za ziada kulisha na kukuza watoto wawili kwa wakati mmoja.
   Kwa hiyo, hisia ya uchovu na uchovu sana inaweza kuwa dalili ya ujauzito na mapacha.
8. Kuongezeka kwa ukubwa wa matiti: Ukubwa wa matiti mara nyingi huongezeka na kuwa kubwa kuliko kawaida wakati wa ujauzito na mapacha.
   Wanawake wanaweza kuhisi huruma na uvimbe kwenye matiti.

Je, mwanamke anahisi baridi mwanzoni mwa ujauzito?

Wakati wa ujauzito, mwanamke anaweza kupata mabadiliko mbalimbali katika mwili wake na hali ya afya kwa ujumla.
Miongoni mwa mabadiliko haya, wakati mwingine unaweza kujisikia kuongezeka kwa unyeti kwa baridi.
Lakini hii ina maana kwamba wanawake wanahisi baridi mwanzoni mwa ujauzito kwa ujumla? Katika makala hii, tutachunguza mada hii ili kufafanua ukweli.

Wakati wa ujauzito, kiwango cha homoni katika mwili wa mwanamke hubadilika sana.
Mojawapo ya mabadiliko haya ni kuongezeka kwa usiri wa progesterone, homoni ambayo ina jukumu muhimu katika kudumisha ujauzito na kuchochea ukuaji wa ukuta wa uterasi.
Viwango vya juu vya progesterone vinaweza kuongeza mtiririko wa damu kwenye ngozi na viungo, na kusababisha hisia ya baridi.

Ingawa wanawake wengine wanaweza kuhisi baridi kali katika ujauzito wa mapema, hii sio hali ya kawaida kwa kila mtu.
Mabadiliko ambayo kila mtu hupata ni tofauti, na sababu za maumbile zinaweza kuwa na jukumu katika hili.
Wanawake wengine wanaweza kuhisi baridi mwanzoni mwa ujauzito na wasijisikie katika vipindi vya baadaye, wakati kwa wanawake wengine kinyume chake kinaweza kuwa.

Mwanamke anawezaje kuondokana na hisia ya baridi mwanzoni mwa ujauzito?

1. Vaa nguo zenye joto: Mwanamke anaweza kuhitaji kuvaa nguo zenye joto ili kudumisha halijoto yake bora.
2. Kula chakula chenye nguvu nyingi: Kula chakula chenye kalori nyingi na virutubishi muhimu kunaweza kuwa na manufaa ili kukabiliana na baridi.
3. Epuka kuathiriwa na hewa baridi: Ni muhimu kuepuka kuathiriwa moja kwa moja na hewa baridi na jaribu kukaa katika maeneo yenye giza, yaliyofungwa wakati hali ya hewa ni baridi.
4. Kudumisha usawa wa joto: Mwanamke anapaswa kushiriki mwili wake katika shughuli za kimwili zinazofaa ili kusaidia kufikia na kudumisha usawa wa afya wa joto.
5. Ongea na daktari: Ikiwa hisia ya baridi ya mwanamke mwanzoni mwa ujauzito inamsumbua, inashauriwa kuonana na daktari ili kutathmini hali hiyo na kushauriana naye kuhusu shida yoyote ya kiafya ambayo inaweza kusababisha hii.

Ni nini kinachopaswa kuepukwa katika miezi ya kwanza ya ujauzito?

XNUMX. Matumizi ya kupita kiasi ya bidhaa za kemikali:
Ni vyema kuepuka kutumia kemikali kama vile dawa za kuua wadudu, rangi zenye harufu kali, na bidhaa yoyote ambayo ina kemikali zinazoweza kuathiri afya ya mtoto wako.

XNUMX. Uvutaji sigara na unywaji pombe:
Uvutaji sigara na unywaji pombe kupita kiasi ni miongoni mwa tabia mbaya zaidi za kuepuka wakati wa ujauzito.
Matumizi mabaya ya pombe yanaweza kusababisha matatizo makubwa kwa afya ya mtoto wako na madhara mabaya kwa maendeleo yake.

XNUMX. Kula vyakula visivyo na afya:
Ni muhimu kuepuka kula vyakula visivyo na afya, vilivyojaa vyenye mafuta na sukari nyingi.
Inashauriwa kula mlo kamili wenye vitamini na madini ili kuupa mwili wako na fetusi yako lishe bora inayohitaji.

XNUMX. Mkazo mwingi na ukosefu wa kupumzika:
Hatua hii inapaswa kuwa ya utulivu iwezekanavyo.
Punguza hali zenye mkazo na ratiba ngumu.
Hakikisha unapumzika na kulala vya kutosha ili kudumisha afya yako na afya ya kijusi chako.

XNUMX. Epuka vitu vyenye sumu:
Epuka kuathiriwa na kemikali zenye sumu kama vile viuatilifu na rangi zenye sumu.
Inashauriwa pia kuepuka vipodozi ambavyo vina misombo ya kemikali hatari.

XNUMX. Zoezi la kupita kiasi:
Mazoezi kwa ujumla yana manufaa kwa afya, lakini unapaswa kujiepusha na kufanya hivyo kupita kiasi katika miezi ya kwanza ya ujauzito.
Mazoezi ya wastani yanapendekezwa na kupitishwa na daktari maalum.

XNUMX. Uzembe katika kuchukua virutubisho vya lishe:
Kabla ya kuchukua kirutubisho chochote cha lishe, unapaswa kushauriana na daktari wako, kwani baadhi ya virutubisho vina vitu vinavyoweza kuathiri afya yako au afya ya fetusi yako.

XNUMX. Kuchelewesha kwa ziara ya daktari:
Usiahirishe ziara yako kwa daktari maalum wakati wa ujauzito.
Unapaswa kutembelea daktari wako mara kwa mara ili kupata vipimo na ushauri muhimu.

XNUMX. Kushughulika na paka na mbwa:
Unapaswa kuepuka kushughulikia kope za wanyama kipenzi, hasa paka na mbwa, kwa kuwa wanaweza kubeba baadhi ya magonjwa ambayo huathiri afya ya mjamzito na fetusi yake.

XNUMX. Kaa mbali na tovuti zilizochafuliwa:
Mwili unakabiliwa na uchafuzi na mifadhaiko mbalimbali katika mazingira yetu ya kila siku, kwa hivyo tovuti chafu kama vile maghala, viwanda na maeneo ya kuvuta sigara zinapaswa kuepukwa.