Nani alijaribu gum ya kiume kwa uso? Je, ni muda gani wa kuweka gum ya kiume kwenye uso?

Samar samy
uzoefu wangu
Samar samyImeangaliwa na Mohamed SherifJulai 24, 2023Sasisho la mwisho: miezi 10 iliyopita

Nani alijaribu gum ya kiume kwa uso?

Ubani wa kiume au "Uvumba" ni resin ya asili iliyotolewa kutoka kwa mti wa uvumba.
Kwa muda mrefu, ubani wa kiume umetumika katika matumizi mengi ya matibabu na uzuri, ikiwa ni pamoja na matumizi yake kwa ajili ya ngozi na uso.

Kuna faida nyingi zinazowezekana za kutumia ubani kwa uso, pamoja na:

  • Kunyoosha ngozi na kupambana na ukavu: Fizi ya kiume ina viambato asilia ambavyo hulainisha ngozi na kuzuia ukavu.
  • Kupunguza mwonekano wa mikunjo na mistari midogo: Ubani unaaminika kuwa na antioxidants ambayo husaidia kuhifadhi ujana wa ngozi na kupunguza kuonekana kwa mistari na mikunjo.
  • Luliza ngozi iliyokasirika: Ikiwa una ngozi nyeti au iliyowashwa, ubani unaweza kusaidia ngozi kutuliza na kupunguza uwekundu na msongamano.

Ubani unaweza kutumika kwa uso kwa kuchanganya na mafuta muhimu au kupitisha bidhaa za utunzaji wa ngozi ambazo zina kiungo hiki cha asili.

Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba athari za ubani kwa uso zinaweza kutofautiana kati ya watu, na baadhi ya matokeo yanayoonekana yanaweza kupatikana, lakini hatuna tafiti nyingi za kisayansi zinazothibitisha athari zake kwenye ngozi.

Kwa ujumla, inashauriwa kufanya mtihani wa uvumilivu kwenye eneo ndogo la ngozi kabla ya kutumia ubani kwa uso mzima, na kisha kufuatilia majibu ya ngozi.
Ikiwa unakabiliwa na hali fulani za ngozi, ni bora kushauriana na mtaalam wa huduma ya ngozi kabla ya kutumia ubani kwa uso.

Je, ni muda gani wa kuweka gum ya kiume kwenye uso?

Kupaka gum ya kiume kwenye uso ni ibada ya kawaida ya urembo katika tamaduni nyingi.
Inajulikana kuwa faida za ubani wa kiume huenda zaidi ya huduma ya ngozi, kwani pia hutumiwa katika mila ya kidini na mila ya watu.
Muda wa kuweka gamu ya kiume kwenye uso hutofautiana kulingana na madhumuni ya matumizi yake na mapendekezo ya mtu.
Watu wengine wanapenda kuiweka kwa muda mfupi wa dakika 10 hadi 15, wakati wengine wanapendelea kuiweka usiku mmoja au kwa saa kadhaa.
Kwa ujumla, inashauriwa kuendelea kutumia gum ya kiume kwenye uso kwa muda wa angalau dakika 30 ili kufaidika kikamilifu na faida zake.
Ni muhimu kuzingatia kwamba kabla ya kutumia gum ya kiume, lazima uhakikishe kuwa ngozi haina hasira au unyeti ili kuepuka matatizo yoyote.

Je, ni muda gani wa kuweka gum ya kiume kwenye uso?
Je, gum ya kiume hutumiwa kila siku?

Ubani hutumiwa kila siku na watu wengi kwa sababu tofauti.
Inapotumiwa mara kwa mara, inaweza kufungua na kutakasa mambo ya kiroho na kiroho ya mtu binafsi.
Wengine wanaamini kuwa kutumia uvumba kunaweza kusaidia kutuliza akili, kuboresha umakini, na kuungana na upande wa kiroho wa mtu mwenyewe.
Ubani pia unaweza kutumika kutibu mfadhaiko na wasiwasi, kwani analogi zake zinasemekana kuchangia umakini na utulivu.
Inafaa kumbuka kwamba matumizi ya ubani haipatikani kwa watu wa kidini au wa kiroho tu, lakini mtu yeyote anaweza kuitumia kufurahia manufaa ya kiroho na ya kihisia ambayo hutoa.
Bila shaka, mtu anapaswa kuwa na subira na mara kwa mara katika matumizi yake na kujifunza njia sahihi za kuitumia ili kufaidika kikamilifu na faida zake.

Je, fizi ya kiume ina collagen?

Ubani, pia unajulikana kama mastic, ni kiungo cha asili kinachotumiwa katika bidhaa nyingi za mapambo na ngozi.
Collagen ni mojawapo ya protini muhimu katika ngozi, nywele, na misumari, na inakuza elasticity ya ngozi na ujana.
Kulingana na tafiti na utafiti, maudhui ya collagen katika ubani wa kiume ni kati ya asilimia tofauti, kwani inachukuliwa kuwa chanzo cha asili cha collagen.
Hata hivyo, tahadhari zinapaswa kuchukuliwa wakati wa kutumia bidhaa zilizo na ubani kwa ajili ya huduma ya ngozi, na wataalamu wa afya wanapaswa kushauriana kabla ya kuzitumia ili kuhakikisha kuwa ni salama kutumia na kufikia manufaa bora zaidi.

Je, ubani wa kiume huondoa mikunjo?

Je, ubani huondoa makunyanzi, hakuna uthibitisho wa kisayansi wa hili.
Ubani ni moja ya viambato vya kitamaduni ambavyo watu wa tamaduni nyingi wametumia kutibu ngozi na kuboresha mwonekano wake.
Wengine wanaweza kufikiri kwamba uvumba una antioxidants na vitu vya kupinga uchochezi ambavyo vinaweza kukuza ngozi yenye afya na kupunguza kuonekana kwa wrinkles.
Hata hivyo, hakuna tafiti za kutosha za kisayansi zimefanyika ili kuthibitisha ufanisi wa ubani katika kuondoa wrinkles.
Kwa hiyo, kabla ya kutumia ubani au bidhaa nyingine yoyote ya matibabu ya wrinkles, inashauriwa kushauriana na dermatologist kupata ushauri wa kitaaluma na mapendekezo yanafaa.
Pia ni vyema kuzingatia mambo mengine muhimu kwa afya ya ngozi, kama vile kudumisha lishe bora, kuacha kuvuta sigara, na kutumia mafuta ya jua mara kwa mara.

Je, ubani wa kiume huondoa mikunjo?
Je, ninawezaje kutumia fizi ya kiume kufanya uso kuwa mweupe?

Ubani wa kiume hutumiwa kwa njia nyingi kuufanya uso uwe mweupe na kuupa mng'ao na uchangamfu ambao watu wengi wanataka kuwa nao.
Hapa kuna njia za kawaida za kutumia ubani kwa weupe wa uso:

• Ubani na Mask ya Asali: Changanya kijiko kimoja cha uvumba uliosagwa vizuri na orodha nyingine ya asali ya asili.
Changanya viungo viwili vizuri hadi upate mchanganyiko laini.
Kisha tumia mask sawasawa kwenye uso wako na uiache kwa dakika 20-30 kabla ya kuosha na maji ya joto.
Mask hii husaidia kulainisha ngozi na kuipa unyevu.

• Mask ya fizi ya kiume na maji ya limao: Changanya kijiko kimoja cha uvumba wa kiume na kijiko kimoja cha maji safi ya limao.
Kisha weka mchanganyiko huo kwenye uso wako na uache kwa dakika 15-20 kabla ya kuosha na maji ya uvuguvugu.
Limau ni kirahisi asilia na husaidia kung'arisha ngozi, huku uvumba ukifanya kazi ya kutakasa na hata rangi ya ngozi.

• Kusaga uso wa ubani: Kusanya matone machache ya mafuta ya uvumba na ukanda uso wako nayo ukitumia miondoko ya mviringo kwa dakika 5-10.
Massage hii inaaminika kusaidia kuongeza mtiririko wa damu na usambazaji wa oksijeni kwenye ngozi, na kusababisha uboreshaji wa sauti na muundo wake wa jumla.

Ikiwa unataka kupaka uso wako na ubani, ni bora kujaribu mask au mchanganyiko kwenye sehemu ndogo ya ngozi kabla ya kuipaka usoni.
Inashauriwa pia kuchukua ushauri kutoka kwa dermatologist ikiwa unakabiliwa na matatizo yoyote ya ngozi au mizio.

Je, unahifadhi fizi ya kiume iliyolowa kwenye jokofu?

Ubani (au ubani kwa Kiarabu) ni kiungo cha kawaida katika tamaduni na jamii nyingi.
Aina hii ya ubani hutumiwa katika tiba za jadi na dawa mbadala, na faida nyingi za afya zinahusishwa na hilo.
Wakati mwingine, watu wanaweza kutaka kuhifadhi infusion ya ubani kwa matumizi ya baadaye.

Hili linakuja swali muhimu: Je, fizi ya kiume iliyolowekwa inaweza kuwekwa kwenye jokofu? Jibu ni ndiyo, unaweza kuiweka kwenye jokofu ili kudumisha ubora wa bidhaa na kufurahia faida za afya za ubani.
Kuna vidokezo ambavyo vinaweza kufuatwa ili kupata matokeo bora:

  • Hifadhi kwenye kifurushi kisichopitisha hewa ili kuzuia unyevu na hewa kuingia.
  • Ni bora kuwekwa kwenye joto la chini, la mara kwa mara, kama vile joto kwenye jokofu.
  • Epuka kuiweka kwenye joto la moja kwa moja au mabadiliko makubwa ya halijoto.
  • Angalia tarehe ya kuisha kwa infusion, na ujaze hisa mara kwa mara.
Je, unahifadhi fizi ya kiume iliyolowa kwenye jokofu?
Je, fizi ya kiume inaweza kuwekwa chini ya jicho?

Kuweka ubani chini ya macho ni mojawapo ya njia maarufu za kutibu baadhi ya matatizo ya afya yanayohusiana na macho.
Ingawa inaweza kutumika katika hali fulani, inashauriwa kushauriana na mtaalamu wa macho kabla ya kujaribu njia hii.
Ubani ni aina ya resini inayotolewa kutoka kwa mti wa Bing nchini India na nchi jirani.
Inaaminika kuwa na mali ya kuzuia bakteria na uchochezi, ambayo ina maana kwamba inaweza kusaidia kutibu baadhi ya matatizo ya afya katika eneo karibu na macho.
Hata hivyo, hakuna tafiti nyingi za kisayansi zinazothibitisha ufanisi wa kutumia gum ya kiume chini ya macho.
Kwa hivyo, haipaswi kutegemewa kama njia kuu ya matibabu, lakini inapaswa kutumika kama nyongeza ya matibabu mengine.

Je, ni kipindi gani cha uhalali wa fizi ya kiume kulowekwa?

Uingizaji wa gum ya kiume huchukuliwa kuwa maandalizi ya asili ambayo yana manufaa kwa afya ya jumla, na hutumiwa katika tamaduni nyingi na mila ya watu kutibu magonjwa mengi na matatizo ya afya.
Lakini kama bidhaa nyingine yoyote ya asili, ubani una maisha maalum ya rafu ambayo unahitaji kutazama.
Fizi za kiume huwa na maisha ya rafu kutoka miezi 6 hadi mwaka XNUMX, kulingana na mambo kama vile ubora, uhifadhi na utunzaji.
Baada ya tarehe ya kumalizika muda wa infusion ya ubani wa kiume, inaweza kupoteza baadhi ya faida zake za dawa na harufu, na rangi yake na texture inaweza kubadilika.
Kwa hivyo, inashauriwa kutotumia gum ya kiume baada ya tarehe ya kumalizika muda wake na kuwa mwangalifu kuinunua kutoka kwa vyanzo vya kuaminika na kuihifadhi vizuri ili kudumisha ubora na ufanisi wake.

Nitajuaje ubani wa asili wa kiume?

Ubani ni moja ya mafuta muhimu yanayotumika katika ulimwengu wa manukato na asili.
Na kwa kuongezeka kwa mahitaji ya mafuta haya, kuna mzunguko mkubwa wa data bandia za kiume ambazo zinaweza kukosa faida zake kiafya na matibabu.
Ili kuhakikisha kuwa unanunua ubani wa asili na safi wa kiume, unaweza kufuata vidokezo rahisi ambavyo vitakusaidia kutofautisha kati ya bidhaa halisi na bandia:

  • Angalia mtoa huduma: Hakikisha kwamba unanunua ubani wa kiume kutoka kwa chanzo kinachoaminika na kinachoaminika.
    Majina ya wauzaji wanaoaminika yanaweza kuonekana kwenye bidhaa yenyewe.
  • Wasiliana na wataalamu: Kabla ya kununua ubani, wasiliana na wataalamu wa manukato au wataalam wa asili ili kufaidika kutokana na uzoefu wao na kukuongoza katika njia sahihi ya kuchagua.
  • Zingatia bei: ubani wa kiume wa kweli mara nyingi ni ghali zaidi kwa sababu ya uhaba wake na thamani ya matibabu.
    Ikiwa bei ni ya chini sana, hii inaweza kuwa ishara kwamba bidhaa ni bandia.
  • Kunusa na kukagua: Hakikisha unanusa ubani wa kiume kabla ya kuununua.
    Inapaswa kuwa na harufu kali, tofauti.
    Unaweza pia kuangalia uchafu wowote au kubadilisha rangi ya bidhaa, kwani ubani wa asili wa kiume lazima uwe mweupe au uwazi.
  • Vyeti na Uthibitishaji: Kabla ya kununua, angalia vyeti au hati zinazothibitisha kuwa bidhaa hiyo ni halisi.
    Vyeti hivi vinaweza kuchukuliwa kuwa uthibitisho wa ubora na uhalisi wa bidhaa.
Nitajuaje ubani wa asili wa kiume?

Je, ubani mchungu ni sawa na ubani wa kiume?

Watu wengi wanajiuliza ikiwa ubani ni sawa na uvumba wa kiume.
Ili kujibu swali hili, ni lazima tujue kwamba ubani ni utomvu unaotolewa katika miti ya uvumba, na hutumiwa kwa mambo mengi kama vile dawa, vipodozi, na manukato.
Ubani husambazwa kulingana na aina ya mti pamoja na njia za uchimbaji, na kwa hiyo kuna zaidi ya aina moja ya ubani.
Ubani ni aina ya ubani, unaojulikana kwa harufu yake ya kipekee na ladha kali, chungu.
Kwa upande mwingine, ubani ni uvumba mwingine unaojulikana na harufu yake ya kuvutia na ya upole.
Kwa hiyo, inaweza kusemwa kuwa ubani na ubani ni aina mbili tofauti za ubani, ambazo hutofautiana katika harufu, ladha na matumizi.

Je, fizi ya kiume husababisha chunusi usoni?

Watu wengi wanashangaa kuhusu uhusiano kati ya matumizi ya gum ya kiume na kuonekana kwa pimples kwenye uso.
Ubani ni moja ya aina ya jadi ya tumbaku inayotumiwa katika tamaduni na mila nyingi.
Imeandaliwa kutoka kwa resin, ambayo inachukua unyevu na kutoa harufu ya kuburudisha.

Hata hivyo, uvumba unaweza kusababisha chunusi usoni kwa baadhi ya watu.
Hii ni kwa sababu utumiaji wa fizi za kiume huchukuliwa kuwa aina ya tabia ambayo inaweza kuathiri ngozi ya uso.
Inaweza kuziba pores, kusababisha hasira na overproduction ya sebum, ambayo inaweza kusababisha kuzuka.

Kwa hiyo, ikiwa unakabiliwa na kuonekana kwa chunusi kwenye uso na kutumia gum ya kiume mara kwa mara, inaweza kuwa bora kukaa mbali nayo kwa muda na kupitia upya utaratibu wako wa huduma ya ngozi na kusafisha uso wako mara kwa mara.
Kupunguza matumizi ya gum ya kiume au badala yake na njia nyingine inaweza kusaidia kuboresha hali ya ngozi yako na kupunguza kuonekana kwa chunusi.

Je, ufizi wa kiume kwenye ngozi ni nini?

Uvumba wa kiume huchukuliwa kuwa moja ya vifaa vya asili ambavyo hutumiwa katika matumizi anuwai ya matibabu na mapambo.
Walakini, matumizi yake yanaweza kusababisha athari fulani kwenye ngozi, na hizi ni pamoja na:

  1. Ngozi kavu: Ubani una vipengele vinavyochangia kukausha ngozi, ambayo husababisha kupoteza unyevu wa asili na ukavu.
  2. Kuwashwa kwa ngozi: Uvumba unaweza kusababisha kuwasha na uwekundu kwenye ngozi, haswa ikiwa ngozi ni nyeti au inakabiliwa na matatizo kama vile ukurutu au mizio.
  3. Chunusi: Utumiaji mwingi wa ubani huweza kusababisha kuziba vinyweleo na chunusi, kutokana na uwezo wake wa kuongeza utolewaji wa mafuta kwenye ngozi.
  4. Rangi ya ngozi: Baadhi ya viambato katika uvumba vinaweza kupaka rangi ngozi, na kusababisha madoa meusi au kubadilika rangi kwa ngozi.
  5. Athari za mzio: Watu wengine wanaweza kuwa na athari ya mzio kwa fizi ya kiume, ambayo husababisha uvimbe, kuwasha, na uwekundu wa ngozi.

Ni muhimu kuzingatia utungaji wa bidhaa zilizo na ubani na kuchagua bidhaa zinazofaa kwa aina ya ngozi.Katika tukio la shida au muwasho wowote, inashauriwa kuacha kutumia bidhaa na kwenda kwa dermatologist kupata huduma inayofaa.

Je, ninatengenezaje tona ya fizi ya kiume?

Gum toner ya kiume inaweza kufanywa kwa urahisi nyumbani kwa kutumia viungo rahisi na vinavyopatikana kwa urahisi.
Hivi ndivyo jinsi ya kuitayarisha:

  • Tayarisha sufuria ya maji kwenye jiko na uiruhusu ichemke.
  • Ongeza kipande kidogo cha ubani kwa maji ya moto.
  • Ruhusu uvumba uloweke ndani ya maji kwa muda wa dakika 15-20 ili kutoa viungo vinavyofanya kazi.
  • Chuja mchanganyiko ili kuondoa uchafu na uchafu.
  • Ruhusu toner ipoe kabisa.
  • Unaweza kuweka toner kwenye chupa ya dawa na kuitumia kwenye uso wako na shingo.
  • Kwa matumizi ya kila siku, nyunyiza toner kidogo kwenye pedi ya pamba na uifuta uso wako nayo.
  • Toner ya uvumba ni nzuri katika kutuliza na kutakasa ngozi, na pia kuboresha elasticity ya ngozi na sauti.

Vidokezo:

  • Kutumia ubani wa asili uliochemshwa ni chaguo bora zaidi kupata matokeo kamili.
  • Unaweza kuongeza lavender au mafuta ya rose kwa toner ili kutoa harufu ya kutuliza na kuburudisha.

Je, ninafanyaje mask ya ufizi wa kiume?

Ubani wa kiume una faida nyingi kwa ngozi, kwani husaidia katika kuifanya iwe nyepesi, kulainisha na kuitakasa.
Ikiwa unataka kutumia ubani kutengeneza mask ya ngozi, unaweza kufuata hatua hizi:

XNUMX.
Pata kipande cha gum safi ya kiume.
XNUMX.
Loweka gamu kwenye maji ya uvuguvugu kwa saa chache ili kuifanya iwe laini na rahisi kung'aa.
XNUMX.
Kusaga gum iliyoyeyushwa katika blender ya umeme mpaka inageuka kuwa poda nzuri.
XNUMX.
Ongeza kijiko cha asali ya asili kwa unga na kuchanganya pamoja mpaka kupata mchanganyiko wa homogeneous.
XNUMX.
Omba mask kwenye uso wako na uiache kwa dakika 15-20.
XNUMX.
Osha uso wako na maji ya uvuguvugu ili kuondoa mask kwa upole.
XNUMX.
Tumia kinyago hiki mara moja kwa wiki ili kufaidika zaidi na faida za ubani kwa ngozi.

Kumbuka kwamba ikiwa una mzio wa ngozi au hasira, unapaswa kushauriana na dermatologist kabla ya kutumia mask hii.
Inashauriwa pia kulainisha hazel ya wachawi kabla ya kuitumia kwa matokeo bora.

Je, athari ya gum ya kiume huanza lini kwenye mwili?

Ufanisi wa ufizi wa kiume kwenye mwili kwa kawaida huanza baada ya kuwekwa mdomoni na kutafunwa.
Vitu vyenye vipengele vya antiseptic na vya kuzaa vinafichwa, ambayo husaidia katika kuboresha psyche ya jumla na kuimarisha mfumo wa kinga.
Uvumba unaweza kuwa na athari ya kutuliza kwenye mfumo wa neva, kusaidia kupunguza mafadhaiko na wasiwasi.
Isitoshe, wengine wanaamini kwamba uvumba husaidia kutibu magonjwa na maumivu ya kawaida kama vile maumivu ya meno, koo, na maambukizo ya njia ya juu ya upumuaji.
Ingawa madai haya hayajathibitishwa kisayansi, watu wengi wanaamini mazoezi ya kutumia ubani kwa faida zake zinazowezekana kwa mwili.

Je, fizi ya kiume huondoa weusi?

Hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba ubani wa kiume unaweza kuondoa duru za giza chini ya macho.
Ingawa watu wengine wanaweza kudai kwamba uvumba una athari ya faida kwenye ngozi, hakuna tafiti zinazounga mkono madai haya.
Ubani unaweza kuwa na manufaa mengine ya kimatibabu kama kinza-uchochezi au kizuia bakteria, lakini si tiba iliyothibitishwa kwa weusi.
Ni vyema kushauriana na daktari au mtaalam wa huduma ya ngozi kabla ya kutumia bidhaa yoyote ili kuhakikisha faida na usalama wake.
Utunzaji mzuri wa ngozi na bidhaa zilizochaguliwa kwa uangalifu ni mambo muhimu zaidi ya kuboresha uonekano wa duru za giza.

Je, ni faida gani za gum ya kiume kwa wanawake?

Ubani ni resin ya asili iliyotolewa kutoka kwa mti wa uvumba, ambayo inajulikana kwa faida zake nyingi kwa afya ya mwili na akili.
Gum ya kiume ni ya manufaa sana kwa wanawake, kwa sababu nyingi.
Hizi ni baadhi ya faida za ufizi wa kiume kwa wanawake:

  • Muhimu kwa afya ya akili: Uvumba ni dawa ya asili ya kutuliza na kichocheo cha akili.
    Inasaidia utulivu wa neva na kupunguza mkazo na wasiwasi.
    Kwa hivyo, husaidia wanawake kuboresha hisia na kujisikia ustawi wa kisaikolojia wa jumla.
  • Nzuri kwa Afya ya Kinywa na Meno: Fizi ya kiume ni antibacterial na antiseptic asilia.
    Kwa hivyo, husaidia kulinda meno na ufizi kutokana na hasira, cavities, gingivitis na utani wa mdomo.
    Kwa kuongeza, hutoa pumzi ya upya kwa kinywa na huondoa pumzi mbaya.
  • Husaidia kuimarisha kinga ya mwili: Ubani una antioxidants ambayo husaidia kuimarisha kinga ya mwili.
    Kwa hivyo, inaweza kuwa na manufaa kwa wanawake katika kupambana na magonjwa mbalimbali na maambukizi na katika kukuza afya ya mwili kwa ujumla.
  • Husaidia usagaji chakula: Fizi ya kiume ina viambato asilia vinavyochangia kuboresha usagaji chakula na kuondoa gesi na uvimbe kwenye matumbo.
    Kwa kuongezea, inaweza kusaidia kutuliza koloni na kupunguza hali ambayo baadhi ya wanawake wanakabiliwa nayo, kama vile Ugonjwa wa Utumbo unaowaka.
  • Hufanya kazi kama kinza-maumivu: Uvumba ni dawa ya kutuliza maumivu na shukrani ya kuzuia-uchochezi kwa sifa zake za kupambana na bakteria na kuvu.
    Hivyo, inaweza kuwa na manufaa kwa wanawake katika kupunguza maumivu yanayohusiana na hali nyingi, kama vile maumivu ya misuli, maumivu ya viungo, na maumivu ya kichwa.
  • Husaidia kuboresha urembo: Ubani ni dutu asilia yenye manufaa kwa ngozi na nywele.
    Inakuza unyevu wa ngozi, kukabiliana na dalili za kuzeeka kama vile mikunjo, kung'aa kwa ngozi, na kuboresha sauti ya ngozi.
    Kwa kuongeza, inaweza kutumika kuboresha afya ya nywele na kupambana na matatizo ya kichwa kama vile mba na kupoteza nywele.

Acha maoni

barua pepe yako haitachapishwa.Mashamba ya lazima yanaonyeshwa na *