Matibabu ya phlegm kwa watu wazima imethibitishwa, na ni kinywaji gani kinacholeta phlegm?

Matibabu ya phlegm kwa watu wazima hupimwa

1. Kunywa maji: Kunywa maji ni mojawapo ya njia rahisi na muhimu zaidi za kutibu phlegm.
   Unywaji wa mara kwa mara wa maji moto na mimea, kama vile chai ya kijani au tangawizi, na supu husaidia kulegeza kohozi na kuboresha mifereji yake ya asili.
2. Kuchukua menthol: Menthol inatokana na mmea wa mint na ina athari ya kutuliza kwenye vifungu vya kupumua.
   Unaweza kula peremende ya peremende au kuuma menthol ili kulegeza kohozi na kuboresha kupumua.
3. Tumia humidifier hewa: Humidifying hewa nyumbani au katika chumba cha kulala ni matibabu ya ufanisi ya kuondokana na phlegm.
   Unaweza kutumia humidifier hewa au kuweka bonde la maji katika chumba ili kuongeza unyevu hewa na kufanya kupumua rahisi.
4. Chewing gum: Chewing gum inaweza kusaidia kusonga na kuondoa kohozi.
   Chagua gum isiyo na sukari, mint au mdalasini kwa matokeo bora.
5. Mvuke na kuvuta pumzi: Vuta mvuke wa maji yanayochemka yaliyowekwa mafuta muhimu, kama vile mikaratusi au peremende, ili kutuliza kohozi na kufungua njia za upumuaji zilizosongamana.
   Nebulizer zinazopatikana kwenye maduka ya dawa pia zinaweza kutumika kurahisisha kupumua na kupunguza msongamano.
6. Dokezo la mtindo wa maisha: Dumisha maisha yenye afya, yenye usawaziko, ikijumuisha kufanya mazoezi mara kwa mara na kuepuka kuathiriwa na kuvuta sigara na vichafuzi vya hewa.
   Kudumisha kinga imara kunaweza kuchangia kupunguza tatizo la kohozi.
7. Vinywaji vya tangawizi: Tangawizi inajulikana kwa faida zake nyingi katika kuondoa dalili za kupumua.
   Jaribu kunywa vinywaji vya tangawizi, kama vile tangawizi iliyokunwa na asali kwenye maji moto, ili kutuliza kohozi na kuboresha mifereji ya maji.

Ni kinywaji gani husababisha phlegm?

1. Chai ya kijani: Chai ya kijani inachukuliwa kuwa moja ya vinywaji vyenye nguvu zaidi ambavyo husaidia kuongeza kinga na kusafisha mfumo wa kupumua.
   Chai ya kijani ina antioxidants ambayo huchangia kuimarisha mfumo wa kinga na kusaidia kupunguza msongamano wa kifua na usafiri wa phlegm.
2. Maji ya uvuguvugu na chumvi: Kunywa maji ya joto na chumvi kidogo iliyoongezwa inaweza kuwa mojawapo ya suluhisho bora la kufuta kohozi.
   Maji ya joto hupunguza njia za kupumua na hupunguza msongamano, wakati chumvi hupunguza mnato wa phlegm na kuwezesha kuondoka kwake.
3. Kahawa: Ikiwa wewe ni mpenzi wa kahawa, unaweza kuwa na furaha kujua kwamba inaweza pia kusaidia kulegeza kohozi.
   Kahawa ina kafeini, ambayo hufanya kama kichocheo cha kupumua na huongeza uondoaji wa phlegm.
4. Juisi ya limao: Juisi ya limao inachukuliwa kuwa mojawapo ya vinywaji vyenye ufanisi zaidi katika kupunguza msongamano wa kifua na phlegm.
   Lemon ina vitamini C, ambayo huongeza shughuli za mfumo wa kinga na husaidia kufukuza phlegm.
5. Supu ya kuku: Hakuna shaka kwamba supu ya kuku ni mojawapo ya suluhisho bora kwa ajili ya kupunguza phlegm.
   Ina viungo vinavyosaidia kunyonya vifungu vya kupumua na kupunguza msongamano.
   Kwa kuongeza, inachukuliwa kuwa moto, ambayo huongeza athari ya kufurahi.
6. Tangawizi: Tangawizi ni moja ya viambato vya asili ambavyo ni bora katika kupunguza kohozi.
   Ina mali ya kupinga uchochezi ambayo husaidia kupunguza na kusafisha vifungu vya kupumua na kupunguza usafiri wa phlegm.

Ni mimea gani husafisha mapafu na kuondokana na phlegm?

1. manjano:
   Turmeric ni moja ya mimea ya ajabu ambayo husaidia kuondoa sumu na uchafu kutoka kwenye mapafu.
   Kuongeza turmeric kwenye lishe kunaweza kuboresha afya ya mapafu na kuboresha kupumua.
2. Licorice:
   Licorice inachukuliwa kuwa moja ya mimea yenye ufanisi katika kutoa phlegm na kusafisha mapafu.
   Vipengele fulani katika licorice hufikiriwa kusaidia kutuliza kikohozi na kupunguza msongamano wa koo.
3. Minti:
   Peppermint imekuwa ikitumika kwa maelfu ya miaka kutibu shida za kupumua na kupunguza msongamano.
   Mafuta ya peremende yanaaminika kusaidia kuamsha misuli ya upumuaji na kupanua njia za upumuaji, ambayo husaidia kulegeza kohozi na kurahisisha kupumua.
4. Tangawizi:
   Tangawizi pia ni mimea yenye ufanisi katika kutoa phlegm na kusafisha mapafu.
   Tangawizi ina antioxidants na misombo ya asili ambayo husaidia kutuliza magonjwa ya kupumua na kupunguza usiri wa phlegm.
5. anise:
   Anise inachukuliwa kuwa mimea yenye ufanisi katika kutoa phlegm na kuwezesha kupumua.
   Anise ina mali ya antiseptic ambayo husaidia kusafisha mapafu na kupunguza msongamano na phlegm.
6. Majani ya Guava:
   Majani ya Guava huchukuliwa kuwa mimea yenye ufanisi katika kuondoa phlegm na kusafisha mapafu.
   Majani ya mpera yana viuavijasumu asilia vinavyochangia kuondoa bakteria hatari katika mfumo wa upumuaji.
7. Licorice:
   Licorice ni mmea muhimu kwa kusafisha mapafu na kuondoa sumu.
   Majani ya licorice yana misombo ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi, ambayo husaidia kusafisha mapafu na kuboresha afya zao.

Je, phlegm hutolewaje kwa wazee?

1. Kuchochea kikohozi:
   Kukohoa ni mojawapo ya njia bora za kuondoa phlegm.
   Ili kuchochea kikohozi kwa watu wazee, dawa za bronchodilator au seramu zinaweza kutumika kwa kuvuta pumzi.
   Inaweza pia kupendekezwa kunywa vinywaji vya moto kama vile chai au supu, kwani husaidia kulegeza na kusogeza kohozi.
2. Kutumia inhaler:
   Nebulizer hutumiwa kuhimiza ufunguzi wa njia ya kupumua na kufuta phlegm.
   Kifaa hicho hugeuza dawa kuwa chembe ndogo zinazoweza kuvuta pumzi, na kisha kuvuta pumzi.
   Ili kupata faida kubwa kutoka kwa Nebulizer, inashauriwa kuweka kichwa sawa wakati unatumia.
3. Massage ya kifua:
   Massage ya kifua inaweza kusaidia kuwezesha mchakato wa kuchora phlegm kwa watu wazee.
   Massage inaweza kufanywa kwa upole kwa kutumia harakati za mviringo kwenye eneo la kifua.
   Kabla ya kufanya hivyo, lazima uhakikishe kwamba mtu huyo amelala kwa urahisi na kwamba shinikizo ni kidogo sana.
4. Kudumisha unyevu wa hewa:
   Kuimarisha unyevu wa hewa inayozunguka ni muhimu ili kuwezesha uondoaji wa phlegm.
   Inashauriwa kuwasha humidifier ndani ya chumba au kutumia humidifier ikiwa hewa ni kavu.
   Unaweza pia kuepuka mfiduo wa hewa kavu nje ya nyumba.
5. Kuweka mwili unyevu:
   Inashauriwa kunywa maji mengi ili kunyonya mwili na kulegeza koho.
   Ni vyema kula vyakula vyenye vimiminika kama vile supu, juisi na vinywaji visivyo na kilevi.
   Ni bora kujiepusha na unywaji wa vinywaji kama vile pombe na kahawa.
6. Taratibu za matibabu:
   Katika baadhi ya matukio, watu wenye matatizo ya kukusanya phlegm wanaweza kuhitaji kushauriana na daktari.
   Daktari wako anaweza kuagiza bronchodilator au dawa ambayo husaidia iwe rahisi kuchora phlegm.
   Daktari wako pia anaweza kupendelea kutumia kifaa cha kuongeza kikohozi.

Je, tangawizi hutibu kohozi?

Tangawizi ni mimea maarufu inayotumika katika vyakula na vinywaji vingi.
Lakini je, unajua kwamba ina faida nyingi za afya pia? Tangawizi ina misombo ya asili ambayo inakuza afya na inafaa katika kupambana na phlegm.

Moja ya faida kuu za tangawizi ni mali yake ya kupinga uchochezi.
Tangawizi husaidia kutuliza magonjwa ya kupumua na kupunguza mkusanyiko wa kohozi kwenye mapafu na koo.

Unapokuwa na hali ya mapafu kama vile mafua, phlegm inaweza kuunda katika vijia vyako vya kupumua na kuwa vigumu kuiondoa.
Hapa inakuja thamani ya dawa ya tangawizi.
Kula tangawizi husaidia kuwezesha usiri wa phlegm na kuwezesha mchakato wa kupumua.

Tangawizi ina antioxidants ambayo huongeza kinga.
Kwa hiyo, kuimarisha mfumo wa kinga kunaweza kusaidia kuzuia maambukizi ya kupumua na kupunguza kiasi cha phlegm kinachoendelea.

Kuna njia kadhaa ambazo zinaweza kutumika kufaidika na faida za tangawizi katika kutibu phlegm.
Unaweza kuandaa chai ya tangawizi ya moto na kunywa mara kadhaa kwa siku ili kupunguza maambukizi ya kupumua na kupunguza mkusanyiko mkubwa wa phlegm.
Kwa kuongeza, unaweza kula tangawizi iliyopikwa na sahani za mafuta na spicy ili kuchochea usiri wa phlegm na kuwezesha uondoaji wake.

Ni expectorant gani bora?

1. Suluhisho la chumvi ya joto:
   Suluhisho la chumvi la joto linaweza kuwa mojawapo ya njia rahisi na bora za kuondokana na mkusanyiko wa phlegm kwenye koo na sehemu za juu za mfumo wa kupumua.
   Suluhisho la chumvi la joto linaweza kutayarishwa kwa kuchanganya kijiko cha chumvi kwenye kikombe cha maji ya joto, kisha uitumie suuza pua na koo.
   Suluhisho hili hupanua mishipa ya damu na kunyoosha utando wa mucous, ambayo husaidia kukabiliana na koo na kuondokana na phlegm.
2. Kivukiza:
   Mvuke ni njia nyingine ya ufanisi ya kupunguza koo na kuwezesha kuondolewa kwa phlegm.
   Kifaa huzalisha mvuke na kuielekeza moja kwa moja kwenye koo na mapafu.
   Kiyeyushio cha dawa kama vile myeyusho wa salini au mafuta ya thyme au peremende yanaweza kuongezwa kwenye maji yanayotumiwa kwenye kifaa ili kuongeza ufanisi wa kimumunyisho na kutuliza dalili.
3. Dawa zenye vipengele:
   Maduka ya dawa hutoa anuwai ya dawa ambazo zina kipengele kama kiungo kinachofanya kazi.
   Dawa hizi hutumiwa kupunguza phlegm na kupunguza mkusanyiko wake kwenye koo na bronchi, kuwezesha mchakato wa kukohoa na kuondokana na phlegm.
   Mifano ya dawa hizi zinazopatikana bila agizo la daktari ni pamoja na: "Guanisiol" na "Expectorant."
4. Dawa za antihistamine:
   Katika kesi ya mkusanyiko wa phlegm kutokana na mizio ya mtu, dawa za antihistamine zinaweza kutumika kupunguza uvimbe na uvimbe wa tishu na kupunguza usiri wa phlegm.
   Aina hii ya dawa hurekebisha mwitikio wa mzio wa mwili, kupunguza mkusanyiko wa phlegm na ongezeko linalohusiana na maambukizi ya koo.

Jinsi ya kujiondoa phlegm haraka?

Kuondoa phlegm haraka ni muhimu sana ili kupunguza usumbufu na kuboresha afya ya mwili.
Mbali na tiba za nyumbani kama vile kunywa maji na maji mengi, na kupaka maji ya joto kwa eneo la uso, kusugua na maji ya chumvi kunaweza kutumika kama njia nzuri ya kuondoa kohozi haraka.
Utaratibu huu uliorahisishwa unaweza kusaidia kufukuza na kufuta phlegm na kuharakisha mchakato wa uponyaji.

Kwa kuongeza, inashauriwa kwa kiasi kikubwa kuepuka kuvuta sigara na kuvuta sigara, kwa kuwa tabia hii inaweza kuunda kiasi kikubwa cha phlegm na kamasi, na hivyo kuwa vigumu kujiondoa phlegm haraka.
Inashauriwa pia kuepuka matumizi mengi ya dawa za kupuliza puani, hakikisha kuweka kichwa juu, kulainisha hewa, na kuufanya mwili kuwa na unyevu kwa kunywa kiasi cha kutosha cha maji.

Kwa marejeleo, dawa zilizoundwa kwa kohozi nyembamba kama vile guaifenesin zinaweza kutumika, ambayo husaidia kupunguza msongamano wa kifua na kuyeyusha kohozi.
Walakini, kabla ya kutumia aina yoyote ya dawa, unapaswa kushauriana na daktari wako.

Je! ni sababu gani ya mkusanyiko wa phlegm kwenye koo?

1. Sinusitis:
   Sinusitis inaweza kuwa sababu ya mkusanyiko wa phlegm kwenye koo.
   Wakati dhambi zinaongezeka na kuvimba, kamasi huvuja kutoka kwao kwenye koo, na kusababisha phlegm kukusanya.
2. Maambukizi ya njia ya juu ya kupumua:
   Ikiwa una baridi au maambukizi ya virusi yanayoathiri mfumo wa kupumua wa juu, mkusanyiko wa phlegm kwenye koo inaweza kutokea kwa matokeo.
   Mwili hutoa kamasi ili kulinda mfumo wa kupumua na kuzuia virusi kufikia mapafu.
3. Mzio wa kuwasha:
   Koo kutokana na hasira ya mzio inaweza kuwa sababu nyingine ya mkusanyiko wa phlegm.
   Mfumo wa upumuaji unapokabiliwa na vitu kama vile vumbi, uchafuzi wa mazingira, au hata vitu fulani kama vile manukato au moshi, unaweza kuhisi dalili za koo na mkusanyiko wa kohozi.
4. Uvutaji wa sigara:
   Kuvuta sigara ni jambo lenye ushawishi ambalo husababisha phlegm kukusanya kwenye koo.
   Mbali na predisposing mwili wako kuzalisha kamasi ziada, sigara pia inakera na inflames njia ya upumuaji, ambayo huongeza mkusanyiko wa phlegm katika koo.
5. Matatizo ya mfumo wa kupumua:
   Mkusanyiko wa phlegm kwenye koo inaweza kusababishwa na matatizo ya kupumua.
   Baadhi ya hali kama vile pumu, mkamba sugu, na cystic fibrosis zinaweza kusababisha kuongezeka kwa utokwaji wa kamasi.

Je, mint hufukuza kohozi?

Muundo wa kunukia wa mint ni muhimu katika kufukuza phlegm na kupunguza msongamano.
Unaweza kutumia mint kama ifuatavyo:

• Kuandaa kikombe cha maji ya moto.
• Ongeza majani machache ya mint kwa maji ya moto.
• Funika na uondoke kwa dakika chache hadi mafuta ya tete yametolewa kutoka kwenye mint.
• Vuta mvuke wa maji unaotokana na mchanganyiko huu na uvute harufu nzuri kutoka kwa majani ya mint.

Ikiwa unapendelea kutumia mafuta ya peppermint, unaweza kutumia matone machache kwenye tumbo au massage kwenye eneo la kifua.
Tafadhali kumbuka kuwa mafuta ya peremende lazima yapunguzwe na mafuta ya msingi kama vile mafuta ya nazi au mafuta tamu ya almond kabla ya kuitumia kwenye ngozi.

Kutumia majani ya mint yaliyokaushwa, unaweza kuandaa chai ya peppermint, ambayo ina mali ya kupunguza na husaidia kufukuza phlegm.
Weka mfuko wa chai ya peremende kavu katika kikombe cha maji ya moto, na uiache kwa dakika 5-10 kabla ya kuteketeza.

Unaweza pia kupata faida za mint kwa kuichukua kwa namna ya vidonge au vidonge.
Unaweza kushauriana na mfamasia wako kwa maelekezo sahihi na kipimo bora.

Ni sababu gani ya kutotoka kwenye phlegm?

1. Mkamba: Kushindwa kutoa kohozi kunaweza kuwa ni matokeo ya mkamba, kwani uvimbe husababisha sehemu za mirija ya kikoromeo kuvimba na kuziba, jambo ambalo huzuia kohozi kutoka kwa kawaida.
2. Pumu: Ikiwa una pumu, unaweza kupata ugumu wa kuvuta pumzi na kupenya phlegm iliyokusanywa kwenye bronchi.
   Hii inaweza kuwa kutokana na spasm ya misuli inayozunguka bronchi au uvimbe wa membrane ya mucous katika bronchi.
3. Sinusitis: Sinusitis inaweza kusababisha msongamano katika pua na koo, kuzuia phlegm kutoka kwa kawaida.
   Kuvimba kunaweza kusababisha kohozi zaidi kuzalishwa na kuwa ngumu zaidi kutiririka kutoka kwa mwili.
4. Maambukizi ya virusi au bakteria: Unaposumbuliwa na baridi au nimonia, inaweza kusababisha ute wa mucous unaojumuisha phlegm.
   Ikiwa mfumo wako wa kinga ni dhaifu au ikiwa maambukizo ni makubwa, inaweza kuwa vigumu kwa mwili wako kuondokana na siri hizi, na kufanya iwe vigumu zaidi kupitisha phlegm.
5. Matumizi ya baadhi ya dawa: Kuna baadhi ya dawa ambazo zinaweza kusababisha ukavu wa utando wa mucous katika mwili, na kusababisha mkusanyiko wa phlegm na ugumu wa kutoka kwake.
   Miongoni mwa dawa hizi inaweza kuwa antidepressants na antihistamines.
6. Uvutaji sigara: Uvutaji sigara ni moja ya sababu za kutotoa kohozi, kwani husababisha kuvimba kwa mirija ya bronchi na uharibifu wa tishu zao, na kufanya phlegm kujilimbikiza na kuwa ngumu kutoa.

Je, phlegm husababisha msongamano katika kifua?

• Phlegm ni siri ya nata ambayo hukusanya katika mfumo wa kupumua, na kwa kawaida huchangia kusafisha njia ya kupumua kutoka kwa chembe hatari na miili ya kigeni.
• Wakati kuna kiasi kikubwa cha phlegm katika njia ya upumuaji, kizuizi cha sehemu au mkusanyiko kinaweza kutokea katika maeneo fulani kama vile kifua, na kusababisha hisia ya kujaa au kupumua kwa shida.

• Uundaji wa phlegm unaweza kusababishwa na sababu nyingi, kama vile mafua, sinusitis, bronchitis, sigara, na mzio.
• Mambo mengine kama vile kukabiliwa na kemikali fulani au uchafuzi wa mazingira yanaweza kuongeza utokaji wa kohozi.

• Kudumisha ulaji wa kutosha wa maji kunaweza kusaidia kupunguza mkusanyiko wa phlegm na kuwezesha kupita kwake.
• Ulaji wa mara kwa mara wa antibiotics au dawa zilizoagizwa na daktari maalum zinaweza kuwa na jukumu la kupunguza usiri wa phlegm na kuwezesha kupumua.
• Kutumia viyoyozi au maji ya moto ya mvuke kunaweza kulainisha njia za hewa na kusaidia kupunguza msongamano.

• Ikiwa msongamano katika kifua unaendelea na hauhusiani na uboreshaji wa hali yako ya jumla, huenda ukahitaji kushauriana na daktari.
• Daktari anaweza kupendekeza uchunguzi wa kina wa hali hiyo na anaweza kuagiza dawa za kupunguza maumivu au dawa ili kupunguza mkusanyiko wa phlegm.
• Katika tukio la dalili kali kama vile kupumua kwa shida au maumivu makali ya kifua, msaada wa dharura wa matibabu unapaswa kutafutwa mara moja.

Je, asali huondoa kohozi?

Ndiyo, asali ni njia bora ya kuondoa phlegm kutoka kifua.
Asali ina mali ya expectorant na husaidia kukabiliana na kikohozi.
Asali inaweza kutumika peke yake au pamoja na viungo vingine kama vile limau na figili ili kuongeza athari yake katika kuondoa kohozi.
Uchunguzi umeonyesha matokeo ambayo yanaonyesha kwamba kuchukua kijiko moja cha asali na maji ya joto mara kadhaa kwa siku inaweza kusaidia kuwezesha kupunguzwa kwa phlegm na kusafisha kifua.

Je, kifaa cha mvuke kinaondoa phlegm?

Ndiyo, stima hakika husaidia katika kutoa misaada na kuondokana na phlegm.
Inafanya kazi kwa kunyunyiza na kusafisha njia ya upumuaji, ambayo husaidia kupunguza msongamano na nyembamba ya phlegm iliyokusanywa kwenye kifua.
Mvuke unaweza kutumika kwa dakika kadhaa kwa siku kwa kuteketeza mivuke inayotoka kwenye bakuli la maji ya moto.
Inashauriwa pia kula asali, kwa kuwa ina mali ya antiseptic ambayo huimarisha mfumo wa kinga na kuchangia kuimarisha mwili ili kuondokana na phlegm.

Je, phlegm huchukua muda gani?

Muda gani phlegm inabaki katika mwili inategemea mambo mengi.
Katika kesi ya maambukizi ya bakteria, phlegm hupotea ndani ya siku kumi hadi wiki mbili, kwani huponya yenyewe bila ya haja ya kuchukua antibiotics.
Katika kesi ya maambukizi ya virusi, inaweza kudumu kidogo, hadi wiki tatu, na muda wake unategemea msimu.
Zaidi ya hayo, bronchitis ya papo hapo inaweza kudumu kwa wiki tatu, wakati bronchitis ya muda mrefu ni kikohozi cha kila siku ambacho hutoa phlegm na hudumu kwa miezi mitatu.
Ili kufanya kamasi iwe nyembamba, mwili unahitaji kusalia na maji kwa kunywa maji mengi.