Je, matibabu ya kohozi kwa watu wazima yamejaribiwa?
Virutubisho vya lishe
Baadhi ya virutubisho vya lishe kohozi nyembamba na kuchangia kuboresha kazi za kupumua. Miongoni mwa virutubisho hivi tunapata:
1. Virutubisho vya zinki, ambavyo huongeza kinga.
2. Vidonge vya Ginseng, vinavyojulikana kwa mali zao za kuchochea.
3. Licorice, ambayo kwa jadi hutumiwa kutuliza koo na utando wa mucous.
4. Virutubisho vina dondoo za cranberry, ambazo hutoa faida za antioxidant.
Hata hivyo, ni muhimu sana kushauriana na daktari ili kuamua utangamano wa virutubisho hivi na dawa nyingine ambazo mtu anaweza kuchukua, ili kuhakikisha usalama wao na ufanisi wa matibabu.
Tumia suluhisho la maji na chumvi
Gargling na maji ya chumvi au kutumia dawa ya pua ambayo ina ufumbuzi wa chumvi inaweza kusaidia kuondoa na kupunguza phlegm, ambayo kasi ya mchakato wa kurejesha.
Dawa za kikohozi na mzio
Kuna chaguzi nyingi za matibabu zinazosaidia kupunguza msongamano wa kupumua. Ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza matibabu yoyote:
– Dawa zinazotumika kuondoa msongamano, ambazo hufanya kazi ya kufungua njia za hewa.
- Cream za matibabu ambazo hutumika kwa kuzichua kwenye eneo la kifua ili kuondoa msongamano.
- Dawa za kupuliza puani ambazo husaidia kuondoa msongamano wa pua.
Kwa watu ambao wanakabiliwa na allergy, ni muhimu kuchukua dawa za mzio, kwani dawa hizi pia husaidia kuondoa phlegm na kuboresha kupumua.
Maelekezo ya asili kwa ajili ya kutibu phlegm kwa watu wazima, kupimwa
Jifunze kuhusu kundi la mchanganyiko wa asili unaochangia kuondokana na phlegm kwa ufanisi.
Maelekezo haya ni rahisi kujiandaa na kutegemea viungo vya asili vinavyopatikana, na kuwafanya kuwa chaguo bora kwa kupambana na tatizo hili la kawaida.
Vimiminiko vya joto
Vinywaji vya joto hufanya kazi kama msaada katika kudumisha unyevu wa mwili, kuvunja phlegm na kuwezesha kufukuzwa kwake kutoka kwa mwili, ambayo huongeza ufanisi wa mwili katika kuiondoa haraka zaidi. Miongoni mwa vinywaji hivi tunapata:
- Maji ya uvuguvugu.
-Chai bila kafeini.
- Mchuzi unaotokana na kupikia nyama au kuku.
- Vinywaji vya mitishamba moto.
Vitunguu na vitunguu
Vitunguu vinaweza kusaidia kulegeza kohozi vikitumiwa kwa namna fulani.
Hii inafanywa kwa kuchukua vitunguu na kusaga vizuri, kisha kuweka vitunguu iliyokatwa kwenye bakuli la maji ili loweka kwa saa kadhaa. Baada ya hayo, inashauriwa kunywa vijiko vichache vya kioevu hiki kila siku.
Kuhusu kitunguu saumu, ulaji wa karafuu moja ya kitunguu saumu kila siku unaweza kuongeza mwili katika kuondoa kohozi.
Asali
Asali ina sifa ambazo zinaweza kusaidia kupambana na bakteria na kupunguza dalili za baadhi ya magonjwa, ikiwa ni pamoja na kuondoa kikohozi na kuondoa kamasi inayohusiana nao.
Inapendekezwa kuwa watu wazima watumie kijiko cha asali kila saa nne wakati wa mchana ili kusaidia kuondokana na phlegm.
nanasi
Mananasi ina vimeng'enya maalum vinavyosaidia kuvunja kohozi ambayo hujilimbikiza kwenye mfumo wa upumuaji, na kuifanya kuwa na ufanisi katika kukabiliana na matatizo ya kupumua.
Juisi ya mananasi, inapotumiwa mara kwa mara kila siku, inaweza kusaidia kupunguza kiasi cha phlegm na kupunguza dalili zinazohusiana na maambukizi ya njia ya upumuaji.
Mafuta yenye kunukia
Mafuta muhimu yana mali mbalimbali za matibabu ambayo huwafanya kuwa muhimu katika kutibu magonjwa fulani na kuboresha afya.
Mafuta haya hufanya kazi ya kupunguza msongamano wa kupumua kwa kuvunja phlegm na kusaidia mwili kuiondoa kwa ufanisi.
Sifa hizi zinaweza kufaidika kwa kuvuta pumzi ya mivuke inayotokana na maji ya joto na kuongeza matone ya mafuta muhimu.
Njia hii huongeza ufanisi wa mafuta na hufanya kupumua rahisi na vizuri zaidi.
Mafuta kama vile mafuta ya peremende, mafuta ya mti wa chai, mafuta ya thyme, na mafuta ya basil ni kati ya mafuta maarufu ambayo yana mali hizi. Kila moja ya mafuta haya ina mali ya kipekee ambayo huchangia afya ya kupumua.
Mimea na vyakula vingine vyenye faida
Phlegm inaweza kuondolewa kwa kutumia virutubisho na vinywaji vyenye ufanisi, ikiwa ni pamoja na syrup ya tangawizi ya joto, ambayo husaidia kutuliza koo.
Kuongeza pilipili moto kwenye milo kunaweza kuchangia kwa kiasi kikubwa kupunguza mkusanyiko wa phlegm. Hebu tusisahau kadiamu, ambayo pia ni ya manufaa katika muktadha huu.
