Ni ishara gani za kuzaliwa karibu kulingana na sura ya tumbo?
Tarehe ya kuzaliwa inapokaribia, fetasi huanza kuelekea chini kuelekea pelvisi, na kufanya tumbo kuonekana chini ikilinganishwa na ilivyokuwa hapo awali wakati wa ujauzito, wakati ilichukua nafasi ya juu karibu na mbavu ya mama.
Mabadiliko haya humpa mama faraja zaidi, kwani hurahisisha kupumua na kuboresha uwezo wake wa kula kwa raha zaidi.
Ishara za kuzaliwa kwa asili
- Mwanamke mjamzito anaweza kushuhudia viashiria kadhaa vinavyoonyesha kwamba tarehe ya mwisho inakaribia, ambayo inaweza kuonekana kutoka wiki ya 37 ya ujauzito na kuendelea.
- Dalili hizi hutofautiana na hutofautiana katika muda wa kuonekana kwao kutoka kwa kesi moja hadi nyingine, na baadhi yao ni mikazo isiyo ya kweli inayojulikana kama leba ya uwongo, ambayo ni jambo la asili ambalo hutangulia kuzaa kwa kipindi fulani.
- Mojawapo ya ishara muhimu za kuzaliwa kabla ya wakati ambazo zinaweza kuzingatiwa katika wiki nne za mwisho za ujauzito ni mabadiliko katika nafasi ya fetasi, inaposonga chini kuelekea eneo la pelvic, ambayo inaweza kusababisha hitaji la kukojoa mara kwa mara kutokana na shinikizo la kichwa cha fetusi kwenye kibofu cha kibofu.
- Aidha, homoni ya relaxin inalainisha viungo na mishipa, hasa katika eneo la pelvic, ambayo inachangia maandalizi ya mwili kwa ajili ya kujifungua.
- Ishara hizi sio tu kwa kesi maalum, lakini zinaweza kutofautiana kwa ukali na uwazi kutoka kwa mwanamke mmoja hadi mwingine.
- Mikazo ya uwongo huonekana siku ya kukamilisha inapokaribia.
- Sehemu ya chini ya mgongo huhisi maumivu yanayosababishwa na misuli na viungo vinavyojiandaa kutanuka kwa maandalizi ya leba.
- Misuli ya rectal hunyoosha kwa maandalizi ya kuzaa.
- Kupumua kunakuwa rahisi wakati fetusi inapowekwa kwenye pelvis, baada ya kuteseka na matatizo ya kupumua wakati wa theluthi ya mwisho ya ujauzito.
- Tamaa ya kula huongezeka baada ya shinikizo kwenye tumbo kupungua na kiungulia hupungua, ambayo huwezesha mwanamke mjamzito kula raha.
Vidokezo vya kuwezesha kuzaa kwa kuandaa mwili kwa kuzaa
Kula tende katika mwezi wa tisa wa ujauzito huongeza afya ya mama mjamzito, kwani hupunguza hitaji la kutumia leba bandia na kuongeza kasi ya kuzaliwa, ambayo inaweza kuwa fupi kwa takriban masaa saba ikilinganishwa na wanawake ambao hawali tende.
Pia, kuhakikisha kulala kwa muda wa kutosha wa zaidi ya saa sita wakati wa mwezi uliopita wa ujauzito kunaweza kuwa na athari nzuri katika mchakato wa kuzaliwa.
Kwa wanawake wanaolala chini ya saa saba, leba inaweza kuongezwa hadi saa 11 zaidi ikilinganishwa na wanawake wanaolala kwa saa saba au zaidi, na sehemu ya upasuaji inaweza kuhitajika.
Inashauriwa kufanya mazoezi mara kwa mara wakati wa ujauzito ili kuimarisha miguu. Shughuli ya kimwili huongeza harakati ya fetusi chini kutokana na mvuto, ambayo inawezesha mchakato wa kuzaliwa.
